Potītes sastiepums

Kas ir potītes sastiepums?

Potītes sastiepums ir bieži sastopama slimība klīnikās, un tai ir visaugstākā sastopamība locītavu un saišu traumu vidū. Potītes locītava, kas ir ķermeņa galvenā svaru nesošā locītava, kas atrodas vistuvāk zemei, spēlē izšķirošu lomu ikdienas aktivitātēs un sportā. Ar potītes sastiepumiem saistītie saišu ievainojumi ietver tādus, kas skar priekšējo talofibulāro saiti, ārējās potītes kalcaneofibulāro saiti, mediālo malleolāro deltoīdo saiti un apakšējo stilba kaula un fibulāro šķērsvirziena saiti.

Simptomi

Potītes sastiepuma klīniskās izpausmes ir tūlītējas sāpes un pietūkums sastiepuma vietā, kam seko ādas krāsas maiņa. Smagos gadījumos sāpju un pietūkuma dēļ var rasties nekustīgums. Laterāla potītes sastiepuma gadījumā varus kustības laikā ir jūtamas pastiprinātas sāpes. Ja ir bojāta mediālā deltveida saite, pēdas valgus kustības mēģinājums izraisa pastiprinātus sāpju simptomus. Atpūta var mazināt sāpes un pietūkumu, bet vaļīgas saites var izraisīt potītes nestabilitāti un atkārtotus sastiepumus.

Diagnoze

★Medicīniskā vēsture
Pacientam bija akūti vai hroniski potītes sastiepumi, primāri sastiepumi vai atkārtoti sastiepumi.

★Zīme

Pacientiem, kuri tikko ir sastiepuši potīti, simptomi parasti ir sliktāki, ar stiprām sāpēm un pietūkumu, potīte var pat būt izmežģīta, potīte var būt nedaudz noliekta uz iekšu, un var just jutīgus punktus potītes ārējās saitēs.

★Attēldiagnostikas pārbaude

Vispirms potīte jāpārbauda ar anteroposterior un laterālu rentgenu, lai izslēgtu lūzumu. Pēc tam MRI var izmantot, lai tālāk novērtētu saišu, locītavas kapsulas un locītavu skrimšļa traumas. Potītes sastiepuma atrašanās vieta un smagums tiek noteikts, pamatojoties uz fiziskām pazīmēm un attēldiagnostikas datiem.

Kā ārstēt tenisa elkoni ar elektroterapijas līdzekļiem?

Konkrētā lietošanas metode ir šāda (TENS režīms):

①Nosakiet pareizo strāvas stiprumu: pielāgojiet TENS elektroterapijas ierīces strāvas stiprumu atkarībā no tā, cik spēcīgas sāpes jūtat un kāda ir jūsu komforta sajūta. Parasti sāciet ar zemu intensitāti un pakāpeniski palieliniet to, līdz jūtat patīkamu sajūtu.

②Elektrodu novietošana: Uzlieciet TENS elektrodu plāksterus uz sāpošās vietas vai tās tuvumā. Potītes sastiepuma gadījumā tos var novietot uz muskuļiem ap potīti vai tieši virs sāpošās vietas. Pārliecinieties, ka elektrodu spilventiņi ir cieši piestiprināti pie ādas.

③Izvēlieties pareizo režīmu un frekvenci: TENS elektroterapijas ierīcēm parasti ir daudz dažādu režīmu un frekvenču, no kurām izvēlēties. Potītes sastiepuma gadījumā varat izvēlēties nepārtrauktu vai pulsējošu stimulāciju. Vienkārši izvēlieties režīmu un frekvenci, kas jums šķiet ērta, lai iegūtu vislabāko iespējamo sāpju mazināšanu.

④Laiks un biežums: Atkarībā no tā, kas jums vislabāk der, katrai TENS elektroterapijas sesijai parasti vajadzētu ilgt no 15 līdz 30 minūtēm, un to ieteicams lietot 1 līdz 3 reizes dienā. Atbilstoši ķermeņa reakcijai, varat pakāpeniski pielāgot lietošanas biežumu un ilgumu atbilstoši nepieciešamībai.

⑤Apvienošana ar citām ārstēšanas metodēm: Lai maksimāli palielinātu potītes sastiepuma atvieglojumu, varētu būt efektīvāk apvienot TENS terapiju ar citām ārstēšanas metodēm. Piemēram, pamēģiniet lietot siltuma kompreses, veikt vieglus potītes stiepšanas vai relaksācijas vingrinājumus vai pat saņemt masāžas — tās visas var darboties kopā harmoniski!