Potītes sastiepums

kas ir potītes sastiepums?

Potītes sastiepums ir izplatīts stāvoklis klīnikās, ar vislielāko biežumu starp locītavu un saišu traumām.Potītes locītavai, kas ir ķermeņa primārā svaru nesošā locītava, kas atrodas vistuvāk zemei, ir izšķiroša nozīme ikdienas aktivitātēs un sportā.Saišu ievainojumi, kas saistīti ar potītes sastiepumiem, ir tie, kas skar priekšējo talofibulāro saiti, ārējās potītes kaļķakmens-fibulāro saiti, mediālo malleolāro deltveida saiti un apakšējo tibiofibulāro šķērsenisko saiti.

Simptomi

Potītes sastiepuma klīniskās izpausmes ietver tūlītējas sāpes un pietūkumu vietā, kam seko ādas krāsas maiņa.Smagos gadījumos sāpju un pietūkuma dēļ var rasties nekustīgums.Sānu potītes sastiepuma gadījumā varus kustības laikā ir jūtamas pastiprinātas sāpes.Kad mediālā deltveida saite ir ievainota, pēdas valgus mēģinājums izraisa pastiprinātus sāpju simptomus.Atpūta var mazināt sāpes un pietūkumu, bet vaļīgas saites var izraisīt potītes nestabilitāti un atkārtotus sastiepumus.

Diagnoze

★ Medicīnas vēsture
Pacientam bija akūts vai hronisks potītes sastiepums, primārs sastiepums vai atkārtots sastiepums.

★ Parakstīties

Pacientiem, kuri tikko sastiepuši potīti, simptomi parasti ir sliktāki, ar lielām sāpēm un pietūkumu, potīte var būt pat izmežģīta, potīte var būt nedaudz noliekta uz iekšu, kā arī jūtami jutīgi plankumi uz ārējās saites. no potītes.

★Attēlveidošanas pārbaude

Vispirms ir jāpārbauda potīte ar anteroposterior un sānu rentgena stariem, lai izslēgtu lūzumu.Pēc tam MRI var izmantot, lai tālāk novērtētu saišu, locītavas kapsulas un locītavu skrimšļa bojājumus.Potītes sastiepuma atrašanās vieta un smaguma pakāpe tiek noteikta, pamatojoties uz fiziskām pazīmēm un attēlu.

Kā ārstēt tenisa elkoni ar elektroterapijas līdzekļiem?

Īpašā lietošanas metode ir šāda (TENS režīms):

①Nosakiet pareizo strāvas daudzumu: noregulējiet TENS elektroterapijas ierīces strāvas stiprumu, pamatojoties uz to, cik daudz sāpju jūtat un kas jums šķiet ērti.Parasti sāciet ar zemu intensitāti un pakāpeniski palieliniet to, līdz jūtat patīkamu sajūtu.

② Elektrodu novietošana: uzlieciet TENS elektrodu plāksterus uz sāpošās vietas vai tās tuvumā.Potītes sastiepuma gadījumā varat tos novietot uz muskuļiem ap potīti vai tieši uz vietas, kur tā sāp.Noteikti nostipriniet elektrodu paliktņus cieši pie ādas.

③Izvēlieties pareizo režīmu un frekvenci: TENS elektroterapijas ierīcēm parasti ir daudz dažādu režīmu un frekvenču, no kuriem izvēlēties.Runājot par potītes sastiepumu, varat izmantot nepārtrauktu vai impulsu stimulāciju.Vienkārši izvēlieties režīmu un frekvenci, kas jums šķiet ērti, lai jūs varētu iegūt vislabāko iespējamo sāpju mazināšanu.

④Laiks un biežums: atkarībā no tā, kas jums ir vispiemērotākais, katrai TENS elektroterapijas sesijai parasti vajadzētu ilgt no 15 līdz 30 minūtēm, un to ieteicams lietot 1 līdz 3 reizes dienā.Kad jūsu ķermenis reaģē, jūtieties brīvi pakāpeniski pielāgot lietošanas biežumu un ilgumu pēc vajadzības.

⑤ Kombinācija ar citām procedūrām: lai patiešām maksimāli atvieglotu potītes sastiepumu, varētu būt efektīvāk, ja TENS terapiju kombinēsiet ar citām procedūrām.Piemēram, pamēģini izmantot karstuma kompreses, veikt kādus maigus potītes izstiepumus vai relaksācijas vingrojumus vai pat veikt masāžu – tās visas var sadarboties harmoniski!