Jā, EMS (elektriskā muskuļu stimulācija) var darboties bez fiziskām aktivitātēm. EMS fitnesa treniņu izmantošana vien var uzlabot muskuļu spēku, izturību un palielināt muskuļu apjomu. Tas var efektīvi uzlabot sportisko sniegumu, lai gan rezultāti var būt lēnāki salīdzinājumā ar tradicionālajiem spēka treniņiem. Turklāt EMS treniņš palīdz mazināt muskuļu nogurumu un paātrina atveseļošanos. EMS var kalpot kā vērtīgs papildinājums tradicionālajiem treniņiem, īpaši rehabilitācijas un atveseļošanās fāzē. Piemēram, pacientiem ar plecu sāpēm plecu fizioterapijas vingrinājumu iekļaušana līdzās EMS var vēl vairāk uzlabot atveseļošanos un funkcionālo uzlabošanos, un tādu ierīču kā ROOVJOY EMS aparāta lietošana var pozitīvi ietekmēt gan rehabilitāciju, gan vispārējo fizisko sagatavotību.
Tālāk ir sniegta atbilstošā uz pierādījumiem balstītā medicīniskā informācija.：
1. “Rezultāti liecina, ka EMS vien, bez vienlaicīgas fiziskās slodzes, var nedaudz uzlabot muskuļu spēku, īpaši iedzīvotāju grupās, kuras nevar iesaistīties tradicionālajos pretestības treniņos.”——Avots:2009; 30(6): 426–433. Starptautiskais sporta medicīnas žurnāls.
2. “EMS izrādījusies labvēlīga muskuļu funkcijas uzlabošanai pacientiem ar hronisku sirds mazspēju, kas liecina, ka EMS vien var palīdzēt uzlabot muskuļu darbību konkrētos klīniskos gadījumos.”——Avots: 2014; 51(8): 1231–1240. Rehabilitācijas pētījumu un attīstības žurnāls.
3. “Šis pētījums parāda, ka EMS var uzlabot muskuļu spēku un funkcionālās spējas pacientiem ar smagu sirds mazspēju, ja to izmanto kā vienīgo intervenci.”——Avots: 2013; 19(5): 326–334. Žurnāls “Sirds mazspēja”.
4. “EMS vien var veicināt funkcionālu muskuļu atjaunošanos un uzturēšanu cilvēkiem ar muguras smadzeņu traumām, lai gan rezultāti ir mainīgi un bieži vien atkarīgi no ārstēšanas parametriem.”——Avots: 2014; 52(8): 597–606. Muguras smadzenes.
5. “EMS vien ir pierādījusi potenciālu uzlabot motorās funkcijas un muskuļu spēku insulta pacientiem, lai gan tās efektivitāte atšķiras un to bieži ietekmē ārstēšanas ilgums un intensitāte.”——Avots: 2017; 31(10): 880–893. Neirorehabilitācija un neironu atjaunošana.
Publicēšanas laiks: 2024. gada 14. augusts
